Almondegas de soja

Almondegas de soja

Rica em proteína, carboidrato e vitaminas a soja além de ser nutritiva é uma delicia nas preparações culinárias !

E esta receita de almondega é a prova disso!!

Pense numa delícia de almondega !!! 😉 rsrs

Ingredientes:
2 e 1/2 xícaras (chá) de
proteína de soja
2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
2 colheres (sopa) de
cheiro verde picado
1 colher (sopa) de cebola picada
Sal e pimenta do reino
óleo para fritar

Em um recipiente pequeno, misture os ingredientes da massa.

Forme bolinhos e frite em óleo quente.

Após a fritura, deixe as almôndegas sobre folha de papel absorvente.

Molho:
1 xícara (chá) de
tomates picados
2 colheres (sopa) de
extrato de tomate
2 colheres (sopa) de cebola
2 colheres (sopa) de
cheiro verde picado
3 colheres (sopa) de azeite
3 xícaras (chá) de água
Sal, alho amassado e pimenta

Refogue no azeite quente o alho, a cebola e o tomate, mexendo sempre. Acrescente o extrato de tomate, o sal e a água.

Tampe a panela, abaixando o fogo após a fervura. Cozinhe por 5 minutos.

Desligue o fogo e adicione o cheiro verde.
Arrume as
almôndegas de soja em uma travessa e cubra-as com o molho.

*Essa receita foi servida com o molho à parte.

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